Computador Use uma das principais causas de dor no pescoço

A dor de garganta causada por uso do computador é uma condição crescente. Prolongada flexionado postura enquanto sentado em um computador pode causar parte superior do pescoço, cervical inferior e dor nas costas. Dores de cabeça e no braço ou dor mão são os sintomas associados à má postura e uso do computador. Muitas pessoas assumem a causa de sua dor de garganta é o estresse ou dormir pobre que pode contribuir para a doença, mas provavelmente não são a causa do desconforto. Quando sentado em frente de um computador, a curva normal da coluna lombar (lombar) é reduzida, o que faz com que a cabeça para a frente jut. Os braços são flexionados para a frente e voltou para dentro, para digitar. A parte superior das costas começa a curvar, devido ao aumento da pressão e tornam-se os músculos do pescoço fatigado e pode começar a espasmo. Como o pescoço também começa a perder sua curva natural (lordose) as articulações tornam-se irritados, que provoca uma dor aguda local.

Muitas vezes, o corpo irá compensar a activação dos músculos oposto da junta irritada e isto pode contribuir para uma irritação do nervo. Perturbação nervosa pode causar dor abaixo da fraqueza do braço, formigamento, dormência ou músculo. Muitas pessoas escolhem para tratar os sintomas, em vez de remover ou reduzir a causa. Analgésicos, massagens e terapias diversas irá reduzir a dor, mas isso deixa as estruturas propenso a lesões e degeneração. Ao longo do tempo, a tensão constante sobre estas articulações conduzirá a condições artríticas tais como osteoartrite, doenças degenerativas das articulações e da doença degenerativa do disco. Fraqueza muscular e nervosa irá afetar o desempenho ea dor vai aumentar. Freqüente alongamento dos músculos peitorais durante o uso prolongado do computador é importante.

Os músculos Pect causar os braços para a frente e flexione internamente girar. Ao longo do tempo estes músculos tornam-se reduzidos, o que leva ao aparecimento de ombro laminado. Como resultado, os músculos da parte superior das costas ficam cansados ​​e irritados. Para alongar os músculos Pect simplesmente agir como se estivesse pedindo carona puxando os braços para trás com os polegares apontados para cima e para trás. Ao esticar um músculos sempre que a ação oposta do que o músculo faz quando encurta. Neste caso, os músculos Pect internamente girar e flexione o braço, por isso você deve externamente girar e estender o braço para trás....